Liste over den bedste løbende bøger for hver løber eller læser
den bedste løbende bøger – af en ekspert i alle ting, der læser. I dag har jeg et utroligt gæstepost af Christine fra Bookishly Boisterous. Hun brænder for litteratur og gennemgår bøger på sit websted. Og når hun ikke læser, nyder hun også at løbe! Så hun er den ideelle person til at oprette en liste over bør læse løbende bøger! Dette er nogle af de bedste bøger, der er skrevet af løbere, om løb og god lytter på flugt.
Chime ind med din yndlings løbende bog i kommentarerne! Jeg lytter primært til bøger, så jeg deler links til, hvordan man køber eller får lydversionen af hvert forslag.
Bedste bøger til løbere Liste med en kort gennemgang
Hvis vi vil være helt ærlige, tror jeg, at jeg faktisk vælger at læse om at køre det, der faktisk snørede mine sko og bankede fortovet (eller i mit tilfælde løbebåndet). I løbet af de sidste ti eller tolv år har jeg løbet fjorten halvmaraton, en håndfuld 5 og 10ks, og får flittigt i tre eller fire løb om ugen, og alligevel strækker jeg mig stadig meget på sofaen og lærer fra en anden end faktisk faktisk At bruge deres ord til at bruge. Og på grund af det er jeg her for at dele nogle af de bedste løbende bøger, jeg har læst, og overlader de faktiske løbende forslag til Monica.
Så uanset om du har brug for inspiration fra en andens historie, ønsker at udforske nye løbsplaner, eller bare har brug for noget nyt læsemateriale til en ferieflyvning, har jeg et par muligheder for dig:
De bedste løbende bøger til inspiration:
Vi har alle læst født til at køre af Christopher McDougall, ikke? Hvis ikke, skal du købe eller downloade den vanvittigt populære bog, der hjalp med at sætte den berygtede barfodede løbende dille på kortet, mens du også taler om trail -løb og ultramarathons. Det var den første løbende bog, jeg nogensinde har læst, og koblede mig straks til genren.
Deena Kastors Let Your Mind Run er et utroligt memoir, der husker blodet, sveden og tårerne, hun satte i at blive Olympian. Den tid, hun brugte træning, mest med mænd, til at være en langrendsmester var især fascinerende og viser hendes ekstremt beslutsomhed. Kastor bruger meget tid på at tale om, hvordan hun trænede sig psykologisk i stedet for primært at fokusere på kroppen (super essentiel, når man håndterer skader).
Jeg fandt, at jeg kanaliserede min indre kastor på en 10k, jeg løb for en måned siden, at jeg ikke følte det mentalt eller fysisk (”Kom en, Christine, hvis Deena kan løbe op ad en snavs bakke i regnen med sine mandlige holdkammerater, der nipper På hendes hæle kan du gøre dette! ”)
I det lange løb: Et memoir om liv og tab i bevægelse af Catriona Menzies-Pike bruger løb for at hjælpe med at skubbe gennem at håndtere tabet af hendes forældres dødsfald, mens hun udforsker hendes identitet og kvinder i at løbe som helhed. Jeg forventede ærligt ikke den historiske komponent, men jeg lærte faktisk en hel del, mens jeg var i stand til at identificere sig med hende som en gennemsnitlig løber, der bruger løb som en fantastisk terapeutisk mulighed.
Løbende mand af Charlie Engle starter med forfatteren ved at køre svarende til Badlands omkring en fængselsbane, fordi han ikke var i stand til at deltage i den faktiske begivenhed. Jeg ved. Badlands. Fængsel. vanskelige ting.
Charlie Engle er mange kendt for den dokumentar, han spillede hovedrollen, med at køre Sahara, hvor han gjorde netop det. Ligesom ham eller elsker ham, opnåede han nogle utrolige løbende legitimationsoplysninger og har været nødt til at erobre nogle større personlige dæmoner.
De bedste løbende bøger til træningsplaner og filosofier:
Jeg er en gymnasielærer, mor til en fireårig og en klassisk overforlænger (mine opgavelister har undergrupper, jeg kid dig ikke). Jeg har også nogle fodproblemer, så mellem mine tidsbegrænsninger og kroniske ømme fødder kan jeg simpelthen ikke bruge en million timer om måneden på at træne. På grund af dette har jeg altid velkomne træningsplaner og bøger, der er rimelige og effektive. Jeg lærte virkelig meget af Matt Fitzgeralds 80/20 løb: løb stærkere og race hurtigere ved at træne langsommere.
Den grundlæggende teori er, at vi kan løbe i et langsommere tempo 80% af tiden, mens vi går bolde til væggen de andre 20%. Han giver en hel del forskning, der understøtter denne idé, såvel som adskillige træningsmuligheder. Mens jeg ikke fulgte nogen af hans planer helt, begyndte jeg at tilpasse synspunktet og så en vis stigning i udholdenhed og fald i smerter.
Jeg værdsætter også stort set alt af Hal Higdon og Kara Goucher. Gouchers løb for kvinder er en fantastisk guide til begyndere, der fokuserer på forskellige træningsmuligheder, og hvordan man skal håndtere problemer, der er forskellige for kvinder, som menstruation og graviditet (jeg har også hendes nyeste bog, der ligner meget mere et målsætningsjournal , men jeg har ikke rigtig dyppet ind i det endnu).
Higdons Marathon leverer træningsplaner for hvert niveau for hvert distanceløb- Jeg betragter det som en solid instruktionsvejledning (han skrev også om sin tid på Boston Marathon, da målstregen blev bombet, i 4:09:43 Boston gennem øjnene på The Eyes of the Eyes of the Eyes of the Eyes of the Eyes of the Eyes of the Eyes of the Eyes Løbere, som bestemt fik mig til at rive et par gange).Ekstra kredit:
Et par meget mere bare for at afslutte! Hvis du er en langsommere løber som mig, men stadig fortsætter med at tilmelde dig løb, vil du elske tilståelse af en usandsynlig løber: en guide til racing- og forhindringskurser for den gennemsnitlige pasform og halvvejs dedikeret af Dana Ayers. Denne slanke bind er en samling af humoristiske anekdoter fra hendes tid, der kører i Washington DC og får dig til at føle dig godt til at løbe, uanset hvad dine tider er.
I betragtning af min kærlighed til litteratur kunne jeg næppe inkludere min begejstring for flere år siden, da jeg så, at Haruki Murakami havde skrevet et memoir om sin tidsløb (fantastisk forfatter og hurtig løber? Min helt!). Hvad jeg taler om, når jeg taler om at køre samtaler om, hvordan hans to lidenskaber flettes sammen og hans disciplin på begge.
Jeg tøvede over denne sidste, fordi det måske ikke er vidunderligt skrevet og kan kritiseres af adskillige grunde, men det var bare så fascinerende, at jeg var nødt til. Jeg lyttede til dette memoir for et par måneder siden, ikke bekendt med historien om Suzy Favor Hamilton, Olympic Runner blev Escort.
Den første halvdel af den hurtige pige handler bestemt om, hvordan hun blev atlet … mens den anden om sin anden karriere. Det er bestemt PG-13, men hendes diskussion af konkurrence og besættelse er bestemt en fælde, som løbere kan falde i, hvis de ikke er omhyggelige.
Og hvis du ikke ønsker at læse om at løbe, foreslår jeg stærkt, at David Sedaris ‘Calypso, der af Tommy Orange eller Incendiaries af R.O. Kwan.
_ _ _
Vores løbende boganmelder og litteraturblogger, Christine …
Tjek hendes andre bogforslag og anmeldelser på http://bookishlyboisterous.blogspot.com/
Alle disse bøger er knyttet i Run Eat Gentag Amazon Store – tjek den løbende bogliste for at se dem!
SPØRGSMÅL: Hvad er din favoritbog til hele tiden?
(Har du læst det eller lyttet til det?)
Bliv ved med at vælge disse …
Jessica Simpson Open Book Review
American Dirt Book Review
Uortodoks bog & Netflix anmeldelse
Fiktionsbøger Round Up – Kør Eat Gentag podcast 114
Ikke-fiktion bøger runde op-kør spis gentag podcast 115
Send mig projektmappen
448SAVE
Deling er omsorgsfuld!
448
Pin
Del
Tweet
Del
Post
Del