Undervis, lær, svøm USSSA

Audio Player

00:00
00:00
00:00

Podcast: Spil i nyt vindue | Hent
Abonner: Apple Podcasts | Google Podcasts | Stitcher | RSS
Mine seneste videoer

Hvordan man laver træning i underkroppen for løbere a
Hurtig tutorial af underkroppen til løbere træner en bevægelse. Dette inkluderer:
Sumo Squat
Omvendt Lunge – til højre
Omvendt Lunge – Venstre
Lateral lunge – til højre
Lateral lunge – venstre

Få denne måneds træningskalender for løbere nu på runeatrepeat.com

Flere videoer

0 sekunder på 3 minutter, 9 sekunder

Næste op
Ansigtsmaske tip til at køre såvel som at gå udenfor
07:15

Direkte
00:00
08:21
03:09

På dagens podcast taler vi om nøjagtigt, hvordan vi kan opdage fra dit løb. Ligegyldigt nøjagtigt hvordan du gjorde det – lad alt, hvad du gjorde forkert. Det er gjort. Slå ikke dig selv op. Dog – gør det til en opdagelse af chance såvel som at finde ud af, hvad du kan opdage fra det, så du vil gøre det meget bedre næste gang.

Forlad fejlen – tag lektionen.

I dagens episode af The Run Eat Gentag podcast taler vi om 4 bekymringer, du kræver for at spørge dig selv efter dit løb. Det betyder ikke noget, om du rammer muren så godt som havde et forfærdeligt løb, eller du havde den allerbedste PR i dit liv – enten metod kan du opdage, hvad der fungerer for din krop såvel som hvad der ikke fungerede eller har brug for forbedring.

Stop såvel som et par minutter på at få ægte med dig selv på dine styrker såvel som svagheder. Hvad gjorde du rigtigt i træning såvel som på løbsdagen? Hvad mindskede du sfæren med træning eller på løbsdagen?

Jeg sammensatte denne race -evalueringstype for at hjælpe med at nedbryde det, du gjorde godt, og hvad der skal fungerer. Det er så godt som ekstremt direkte. Svar på spørgsmålene. Oplev, hvad du kan så godt som meget bedre næste gang.

Jeg svarer på bekymringerne i denne episode for at dele nøjagtigt, hvordan jeg tror, ​​jeg gjorde ved Long Beach Half Marathon. Da det ikke var et målløb for mig, trænede jeg ikke særlig for det såvel som disse svar er lidt generelle – men de hjælper mig stadig med at bestemme, hvad jeg kræver at arbejde på – selv når jeg kører løb for sjov . nu er det din tur!

Klik lige her for PDF for at downloade formularen Race Evaluation.

I denne podcast -episode svarede jeg på disse bekymringer for -> Long Beach Half Marathon 2017 Recap Inspect It Out Here.

Vil du have flere udgiv racetips?

Tjek denne udgivelse – 10 ting, du skal gøre efter et løb

Hjælp mig med at hjælpe dig …

Når jeg går videre – sammensætter jeg en serie til podcasten såvel som POTM -vanskeligheden såvel som jeg har et par bekymringer for dig.

Det ville hjælpe mig med at lave nye episoder såvel som indlæg, der passer til dine mål. Så svar venligst disse bekymringer i mine Instagram -kommentarer eller i kommentarerne nedenfor … eller du kan e -maile mig på runeatrepeat@gmail.com

Hvad er dit nuværende eller næste løbende mål?

Vil du have motivation? ansvarlighed? uddannelse? Tips? Andet?

Vil du høre om andre ting end at køre samt spise på RER -podcasten?

Send mig projektmappen

87SAVE

Deling er omsorgsfuld!

87

Pin

Del

Tweet

Del

Post

Del

Fortsæt med disse:

Hvorfor gik jeg først til terapi såvel som hvad der skete siden podcast 109

Hvorfor gik jeg først til terapi såvel som hvad der skete siden podcast 109

Hvorfor jeg gik til terapi såvel som min historie om nøjagtigt, hvordan jeg opdagede en terapeut såvel som mine tanker om det. Aller første gang Marathon Runner på hendes P

7 trin til at køre din fineste online race del 1 – podcast 123

7 trin til at køre din fineste online race del 1 – podcast 123

Præcis hvordan man kører en onlinerace. 7 tip til at forblive inspireret til at løbe. Online race samt løb podcast del 1 for løbere på alle niveauer

Catalina Marathon Champion Podcast 107

Catalina Marathon Champion Podcast 107

I dag taler jeg med mesteren for Catalina Marathon. Hvis du ikke er bekendt – er det et sti -maraton på Catalina I

Din løber, eater, besøgende spørgsmål- Insta Story (Jan del 2) podcast

Din løber, eater, besøgende spørgsmål- Insta Story (Jan del 2) podcast

Dine bekymringer ved løb, blogging, hår, udholdenhedstræning såvel som mere! Jeg besvarer alle de bekymringer, der kom i dette

Præcis hvordan man tisse på løbet – engangsurinal evaluering 127

Præcis hvordan man tisse på løbet – engangsurinal evaluering 127

Bærbar urinal evaluering for løbere. Kør podcast såvel som videoevaluering af rejser Jane disponible urinal. Kører tip sunde

Præcis hvordan man i form maratontræning i dit hektiske liv med løbende træner podcast 96

Præcis hvordan man i form maratontræning i dit hektiske liv med løbende træner podcast 96

Præcis hvordan man i form maratontræning til et fuldtidsarbejde såvel som husholdningslivet. Går fra et maraton til et ultra maraton, sti ru

⚡ af Shareaholic

.