Hvem gjorde dette??!!
Hej! Hvordan går det? Kører du stærk? Spiser sundt? Gentager dig selv, fordi din mor ikke kan høre dig i telefonen?
Nå, forhåbentlig er alt godt. Og hvis det ikke er, vil jeg distrahere dig med et mysterium. Hjælp mig med at ordne disse tilfældige handlinger!
Mine mest aktuelle videoer
4 minutters træning i underkroppen til løbere
Fem underkropsøvelser til løbere! Prøv denne hurtigstyrke træning derhjemme for dine ben, hofter og glutes. Intet udstyr er nødvendigt.
Glute Bridge
Æsel spark – alternative sider
Clamshells – Alternative sider
Få meget mere info på runeatrepeat.com
Flere videoer
0 sekunder på 4 minutter, 49 sekunder
Næste op
Marathon Training Day 5
04:34
Direkte
00:00
08:21
04:49
Lad os først tale om at løbe og spise …
Jeg nyder det kølige vejr i det sydlige Californien indtil videre. Det vil være varmt, før vi ved det. Så jeg startede dagen med en 8 mile løb og en vis styrketræning hjemme med tilladelse fra Beach Body On Demand.
Men på min løb så jeg …
en mikrobølgeovn.
Ja, bare en mikrobølgeovn, der sidder der og ventede på at blive scoopet op og taget hjem. Er det ikke tilfældigt?
Hvem gjorde dette?
Jeg havde en større fiasko, mens jeg lavede morgenmad.
Af en eller anden grund var Blender Cup ikke passende på Ninja Blender -basen. Jeg prøvede at skrue på låget virkelig stramt og prøvede det. Nix.
Derefter indså jeg, at jeg satte låget på en skrå, så det ikke var korrekt. Åh! Men da jeg prøvede at få det af, kunne jeg ikke. Jeg havde sat det på så stramt og sat det på den forkerte måde, at det var helt fast. Jeg prøvede og prøvede at få det af, men det ville ikke buge.
Grrrrr.
Jeg blev utroligt frustreret og vidste, at jeg ikke havde styrken til at skrue den af, så jeg måtte bare acceptere, at jeg skulle smide smoothie -ingredienserne ud og slå den på siden af vasken. Jeg fik det fyldt helt til toppen, så jeg vidste, at hvis jeg ramte det mod tælleren eller noget, ville det bare slå låget af, men gøre et enormt rod.
Jepp, jeg ramte det på vasken et par gange hårdt, og toppen kom af. Ja!
Heldigvis fungerede det, og jeg lavede en anden.
Det var en temmelig simpel grøn smoothie med proteinpulver, is, mandelmælk, spinat og banan. Så tilføjede jeg tilfældige toppings. Toppings er min yndlingsdel!
Jeg lavede en masse søde kartofler i crockpot til hjælp til noget måltider. Jeg anbefaler virkelig at lave dem på denne måde. De kommer så søde og saftige – tilføj nogle kandiserede pekannødder og/eller pisket fløde, og det kan være dessert. (Hvordan man laver søde kartofler i crockpot her.)
Her er et billede af Vegas ‘hale, fordi det er sødt.
Jeg så noget Instagram om at bruge faktisk tæreskorpe til at lave en Graham -cracker -topping til yoghurt.
Hvem gjorde dette??
Mig. Jeg gjorde det.
Jeg havde til hensigt at lave en kokosnødcreme til mors dag. Jeg tog alle ingredienserne til DIY -salatbaren til mine forældres hus, men glemte tæreskorpen! Det som fint, fordi vi havde så meget anden mad – ingen gik glip af det. Men det efterlod mig med en tæreskorpe derhjemme. Og fordi jeg er kreativ, brugte jeg det som en yoghurt -topping.
Middagen var salat, en kylling patty og en crockpot sød kartoffel. Dette er en utrolig massiv skål. Tillid.
Middagen skal altid parres med vin. Jeg tog et forslag til hvidvin fra min berusede manatee og gik med Rose.
Dessert var chokoladedækkede jordbær med tilladelse fra en speciel person, der hedder “Manager’s Special” på Ralphs. De var $ 0,99. Boom. Jeg er temmelig sikker på, at de var resterende mors dag godbidder, og jeg er en okay med det.
Apropos Ralphs …
Da jeg gik i dagligvarer, gik jeg langsomt gennem bageriområdet og sagde ”Hej” til mine venner = kulhydrater.
Jeg observerede noget underligt i brødkassen …
Nogen fuld på tog en bid af en rulle og satte den tilbage.
Hvem gjorde dette??!!
Spørgsmål: Intet alvorligt, hvem tog en bid af det brød?
Jeg er ikke engang vred, jeg vil bare bare vide den person, der var blodsukker, var lav nok til, at de havde brug for en bid af brød, som om det var en nødsituation.
Send mig projektmappen
Gemme
Deling er omsorgsfuld!
Del
Tweet
Pin
Del
Post
DelBliv ved med at vælge disse:
Jeg løb i dag ikoner for at dele på sociale medier
Jeg løb i dag ikoner for at dele på sociale medier
@RuneatrePeat Instagram Spørgsmål og svar, hvordan man bliver motiveret til at løbe igen efter et år uden løb og nu ude af form har du nogensinde
Kører på Marco Island Florida 2021
Kører på Marco Island Florida 2021
Hvor skal man køre på Marco Island Florida. Kørsel af ideer til rejser og sommerstrandsture. Florida Run Blog og
hviledag bragter
hviledag bragter
hviledag bragter! Ved du, hvad hviledagsbrag er? Vi definerer det i dag! Del dine #restdaybrags på Instagram og
Kør spis gentag Instagram Q&A – 21. april
Kør spis gentag Instagram Q&A – 21. april
@RuneatrePeat Instagram Spørgsmål og svar, hvordan man bliver motiveret til at løbe igen efter et år uden løb og nu ude af form har du nogensinde
21 Bedste kørende Instagram -konti, der skal følges nu
21 Bedste kørende Instagram -konti, der skal følges nu
Liste over de bedste kørende Instagram -konti. 21 af de øverste løbere på Instagram at følge i 2020. Mangfoldighed og nyt løb
Fald løbende favoritter
Fald løbende favoritter
har brug for at have kørsel til efteråret. Idéer til at køre dit bedste denne sæson for alle løbere. Plus mit yndlingsløbsudstyr
⚡ af Shareaholic
.