Undervis, lær, svøm USSSA

, hvis du spiser mad, der består af gode tilbud af magnesium, betacaroten såvel som vitaminer C såvel som E Det hjælper med at sikre din hørelse. Amerikanske såvel som sydkoreanske epidemiologer, der undersøgte over 2500 amerikanere i alderen 20 samt 69, specificerer i American Journal of Scientific Nutrition, at folk, der tager store mængder af disse næringsstoffer, har mindre støjinduceret høretab.

Hvis du spiser mad, der består af gode tilbud af magnesium, betacaroten såvel som C -vitaminer såvel som E, hjælper det med at sikre din hørelse. Amerikanske såvel som sydkoreanske epidemiologer, der undersøgte over 2500 amerikanere i alderen 20 samt 69, specificerer i American Journal of Scientific Nutrition, at folk, der tager store mængder af disse næringsstoffer, har mindre støjinduceret høretab.

Skader på vores høring forekommer som et resultat af gentagen eksponering for støj. Dyrestudier har allerede vist, at tilskud med magnesium, betacaroten såvel som antioxidanterne C -vitamin såvel som E -vitamin bruger sikkerhed mod dette. [Gratis Radic Biol Med. 2007 1. maj; 42 (9): 1454-63.] Forskerne i denne forskningsundersøgelse kiggede på, om forbindelsen mellem disse næringsstoffer såvel som høj høringskvalitet kan også blive opdaget i data indsamlet af National Center for Health and Wellness Statistikker.

Forskerne brugte data om en gruppe på 2592 amerikanere, der var blevet indsamlet mellem 2001 såvel som 2004. Forskere Watford FC Trøje havde bestemt deltagernes høringsevne i høretest samt anvendte spørgeskemaer til at finde ud af, hvor meget magnesium, betacaroten såvel som C -vitaminer såvel som respondenterne forbrugte deres mad såvel som kosttilskud.

Og Hey Presto: Respondenterne med det største indtag af magnesium, betacaroten, C -vitamin såvel som E -vitamin havde mindst mulighed for hørselsskader. Figuren nedenfor viser forbindelsen mellem indtagelsen af hver af de fire næringsstoffer såvel som sandsynligheden for hørselsskade.

Q1 = sandsynligheden for hørselsskade i de 25 procent af deltagerne med det laveste næringsstofindtag; Q4 = sandsynligheden for hørselsskader i de 25 procent af deltagerne med det største indtag af næringsstoffer.

Figuren ovenfor viser, at forbindelsen mellem stor hørelse såvel som et højt indtag af vitaminer C såvel som E var statistisk signifikant.

Forskerne beregnet ligeledes en samlet score for alle deltagere, baseret på deres betacaroten, C -vitamin såvel som E -vitaminindtagelse [AC2]. Forbindelsen mellem den samlede score såvel som at høre høj kvalitet var endnu stærkere end forbindelsen mellem de private næringsstoffer såvel som hørelse.

For at opdage nøjagtigt, hvor meget magnesium, betacaroten, C -vitamin såvel som E -vitamin, skal du tage hver dag i henhold til denne forskningsundersøgelse for at sikre din hørelse, se på kvartil 4 i nedenstående tabel.

Den anden forfatter af denne undersøgelse, Josef Miller, var ligeledes inkluderet i en dyreforskningsundersøgelse, der blev offentliggjort i 2007, der viste effektiviteten af en blanding af disse næringsstoffer mod skader på høringen. Sammen med kolleger indgav han et patent på ernæringstilskud, der indeholder magnesium, betacaroten, C -vitamin samt C -vitamin, der er beregnet til at sikre hørelse.

Antioxidant Australiens fodboldlandshold Trøje vitaminer såvel som magnesium samt faren for høretab i den amerikanske generelle befolkning.
Choi YH, Miller JM, Tucker KL, Hu H, Park SK.

Abstrakt

BAGGRUND:

De beskyttende virkninger af antioxidant -vitaminer på høretab er veletablerede i dyreforsøg, men i få humane studier. Nylige dyreforsøg antyder, at magnesiumindtagelse sammen med antioxidanter kan virke i synergi for at stoppe høretab.

OBJEKTIV:

Vi undersøgte sammenhænge mellem indtagelse af antioxidant-vitaminer (dagligt? -Karoten såvel som vitaminer C såvel som E) såvel som magnesium samt høretærskler samt udforskede deres fælles påvirkninger hos amerikanske voksne.

DESIGN:

Vi analyserede tværsnitsdata fra 2592 deltagere i alderen 20-69 år fra NHANES 2001-2004. Høringstærskler som rene tone gennemsnit (PTA’er) ved tale (0,5, 1, 2 samt 4 kHz) såvel som høje frekvenser (3, 4, samt 6 kHz) blev beregnet.

Resultater:

Når de undersøges individuelt, modelleret som kvartiler såvel som efter modifikation for potentielle konfunderere, var højere indtag af? -Karoten, C-vitamin såvel som magnesium forbundet med lavere (bedre) PTA’er ved både tale såvel som høje frekvenser. Høje indtag af? -Karoten eller C -vitamin integreret med højt magnesium sammenlignet med lave indtag af begge næringsstoffer var i det væsentlige forbundet med lavere (bedre) PTA’er ved høje frekvenser (-14,82%; 95% CI: -20,50% til -8,74% for? -Karoten + magnesium såvel som -10,72%; 95% CI: -16,57% til -4,45% for C -vitamin + magnesium). De estimerede fælles påvirkninger var grænseoverskridende Wales fodboldlandshold Trøje væsentligt større end summerne af de private påvirkninger [høje? -CARotene/lavt magnesium (-4,98%) såvel som lav? -Karoten/høj magnesium (-0,80%), P-interaktion = 0,08; Højt vitamin C/lavt magnesium (-1,33%) såvel som lavt vitamin C/højt magnesium (2,13%), P-interaktion = 0,09].

Konklusion:

Diætindtag af antioxidanter såvel som magnesium er forbundet med lavere farer ved høretab.

PMID: 24196403 [PubMed – i proces]

Kilde: