Fredag favoritter – græskar smoothie
Hej! Jeg startede min dag med en 2 mile løb til fitnesscenteret samt hurtig udholdenhedssession. Jeg lod virkelig udholdenhed glide i løbet af de sidste par måneder af træning til NYC -maraton, så jeg er målrettet for at komme tilbage i det!
Ud over at vende tilbage til udholdenhedstræning arbejder jeg stadig på at rydde op i min diæt. Jeg udfordrede mig selv til at prøve at spise renere 6. november såvel som den fremragende den allerførste uge, men havde en overbærende weekend efter Santa Barbara Marathon samt krav om at komme tilbage på banen. Heldigvis var den uge tilstrækkelig til at bryde min rutine med at spise mit 8 pund chokoladeæg hver aften!
Mine seneste videoer
Marathon Training Day 5
Marathon Training Running Blog – Run Eat Gentag. Træningsplan Dag 5.
Flere videoer
0 sekunder på 4 minutter, 34 sekunder
Næste op
Min charmerende anden halvdel i Pysch Ward: A Memoir – Book Review
05:31
Direkte
00:00
08:21
04:34
Jeg lavede et fremragende græskarprotein smoothie til en eftermiddags snack, der var en fremragende balance mellem vidunderlige såvel som tilfredsstillende.
I blenderen:
is
Scoop Vega Vanilla Chai
1/2c græskar
Pumpkin Pie Spice
1 kop mandelmælk
Serveret med et øl af solsikkefrøsmør
Fredag favoritter
Dette er mine to foretrukne ting i denne uge! Efter et par uger uden solsikkefrøsmør blev jeg genforenet med min lignende, mens jeg købte til T-Day onsdag. Ud over Vega Vanilla Chai -proteinpulver er min nye proteinobsession. Det er dyrt, så jeg vil foreslå at købe en privat pakke med den, før du forpligter sig til en hel container.
Spørgsmål: Hvad er din foretrukne ting i denne uge?
Send mig projektmappen
Gemme
Deling er omsorgsfuld!
Del
Tweet
Pin
Del
Post
Del
Fortsæt med disse:
Den største liste over løbende mål for det nye år
Den største liste over løbende mål for det nye år
Den største liste over løbende mål for 2022. Nytårs løb mål arbejdsbog gratis guide til at sætte dine fineste løbende mål endnu!
Præcis hvordan man bruger kørsel / gåteknik til lange løb
Præcis hvordan man bruger kørsel / gåteknik til lange løb
Præcis hvordan man bruger Run/Walk -teknikken til maratonuddannelse lang løb. Trick til Half Marathon såvel som fuld træning. Hvorfor løbe/gå m
Kør rapport for 6. til 12. maj
Kør rapport for 6. til 12. maj
Hej! Præcis hvordan kørte du såvel som at spise denne uge? Her er min runde af løb, mad, sjove, tilfældige såvel som opdateringer fra th
Halvmaraton i 10 ugers træningsplan såvel som racepakningsliste samt tip
Halvmaraton i 10 ugers træningsplan såvel som racepakningsliste samt tip
Half Marathon Training Plan. Gratis 10 ugers halvmaratonrutine med løb såvel som strækdage. Race Day Packing Listing An
Marathon Training Day 1 – Videodagbog?
Marathon Training Day 1 – Videodagbog?
Begynd Marathon Training Journal. Dag 1 Inspicér ind efter mit lange løb. Kører såvel som opskrift hverdagsopdateringer til næste 90 dage
Marathon Training Week 4 Running, Eating samt læseopdateringer
Marathon tRegn uge 4 løb, spisning samt læseopdateringer
Marathon Training Week 4. Disney World Dopey Sværhedsgrad træningsopdatering. Maddagbog såvel som bøger at lytte til, mens du kører
⚡ af Shareaholic
.