Æg havre opskrift – høj protein morgenmad
Min allerførste boot camp i denne session gik godt! Vi har en mindre gruppe, da SoCal Peeps holder sig ude af det kølige (48 fryser for os!), Men jeg håber, at det giver mig meget mere chance for virkelig at arbejde de kvinder, jeg har!
Efter lejren skulle jeg vælge en simpel 3 Mile Run, men min Garmin døde, så jeg forstår ikke nøjagtigt, hvor langt det virkelig var (det var stadig i Sphere Park).
Mine mest aktuelle videoer
Athleta Running Shorts Review.MP4
Ingen gnidning kører shorts til kvinder. Ny evaluering af Athleta Hiit It 9 i Inseam Shorts.
Flere videoer
0 sekunder på 8 minutter, 21 sekunder
Næste op
Marathon Training Day 1
03:12
Direkte
00:00
08:21
08:21
Jeg tager det altid enkelt løbet efter et løb (løb en halv lørdag!) For at inspicere med min krop såvel som at se nøjagtigt, hvordan det føles. Jeg blev såret efter mit andet maraton (jeg løb Walt Disney Marathon for et par år tilbage). Jeg genkendte ikke skaden, som løbet gjorde på min krop, før den næste uge på en helende løb. Så efter et løb løber jeg et kort “Shake Out” -kørsel for at se nøjagtigt, hvordan alt føles
Fra januar 2011 begyndte jeg at prøve at få meget mere protein i min diæt. Et år senere prøver jeg stadig altid at finde vidunderlige metoder til at spise protein (da min gane kan lide sukkeret). Jeg har ønsket at prøve Tinas No Oats -måltid i betragtning af at hun påpegede det.
Da jeg aldrig overholder en opskrift, lavede jeg min egen version.
Æg havre opskrift: 3/4 C æggehvider, 1 banan, 1 tb. Græsk yoghurt, drys mælk, strejf: salt, kanel, sukker. Kogt i en lille sauce pot op, indtil den er tyk. Konsistensen er lidt underlig såvel som sandsynligvis ville nogle mennesker ud af, men jeg kunne godt lide det!
Jeg toppede det med chiafrø, brun ris korn, PB samt en halv larabar.
Jeg er nysgerrig efter, hvor længe dette vil holde mig fuld i betragtning af at jeg altid bliver sulten med havre 1 time senere! Jeg er alt sammen til en morgenmad med høj protein, der er sød !!
Spørgsmål: Vil du give en mad, som du ikke kunne lide den allerførste gang en anden chance?
Jeg ville, så længe jeg ikke helt kunne lide det helt første gang.
Send mig projektmappen
Gemme
Deling er omsorgsfuld!
Del
Tweet
Pin
Del
Post
Del